Night Routine | Spring Edition

"The secret to living well is: eat half, walk double, laught triple and love without measure."

-Tibetan Proverb

(O segredo para viver bem é: comer pela metade, andar o dobro, rir o triplo e amar sem medidas.)

Hmm não sei quanto a vocês mas falar na minha rotina de noite, dá-me vontade de me enroscar numa manta e ver séries... que é o que vou fazer em seguida.
Durante os últimos tempos e, se têm seguido os meus vídeos que tenho publicado mensalmente conseguem ver que tenho tido alguns hábitos "melhorzinhos" antes de ir dormir e é isso que venho partilhar por aqui.


Separar o Dia da Noite

Por norma esta parte começa com um duche com música. Uso a coluna da Primark aprova de água e tenho uns momentos de concerto no chuveiro (quem nunca?!). Deste modo, sei que estou a deixar o meu dia cansativo para trás e a começar a relaxar.

Preparar as coisas para o dia seguinte

Nunca fui muito adepta deste passo porque acabava sempre por o saltar mas é de facto muito importante e foi um grande erro deixar de o fazer. Para evitar o stress de manhã, tudo o que seja comida que vou levar, a mala, a roupa, tento sempre idealizar à noite.


Escrever algo

Um dos hábitos que quis adquirir é escrever algo todos os dias: pode ser para o blog, num diário, algo solto que não pertença nem a um nem a outro; escrever o que me apetecer. Deste modo, não há bloqueios chatos na criatividade.


Preencher o meu «Habit tracker»

Estou a tornar-me muito nerd quanto a este passo. Adoro preencher os quadrados de acordo com o que fiz nesse dia. Talvez este seja um tópico para um post, quem sabe, quem sabe, hm?


Entrar na «Zona»

Uma das partes que mais gozo me dá, é, sem dúvida, esta. Este passo deixa-me ainda mias relaxada e pronta para dormir. Desde que voltei a fazer yoga (porque é que deixei, em primeiro lugar?!) e a meditar que durmo muitoooo melhor. E, sem dúvida que não dispenso este passo.


Tea Time

Depois de isto tudo, está na hora de pôr água a aquecer e desfrutar de um chá quentinho. Ultimamente ando viciada em Matcha, Chá Verde e chá de Gengibre.


Ler dois capítulos de After

... que bela maneira de terminar o dia. Ler um livro de ficção faz-me sentir como se já estivesse a sonhar e, este é o que ando a ler ultimamente - After 2.