13 Reasons To Practice Yoga

"Your soul is your best friend. Treat it with care nurture it with growth feed it with love."

-Ashourina Yalda

*foto via Pinterest*

Falo pelos cotovelos de que a Yoga é importante e blábláblá... a Sara é uma chata e nunca explica nada. 

Sim, a Yoga é importante, mas porque razão? Trago-vos hoje a explicação para eu idolatrar tanto esta prática e o porquê de ser tão importante para nós tanto física como mentalmente.

① Conectamo-nos com a Energia-Mãe

Quando estamos naquele estado de «hoje estou mesmo no mood de Yoga» é tão fácil entrar na zona e conectarmo-nos com a Energia-Mãe... é uma sensação de sentir energia a fluir dentro de nós de uma maneira que nem dá para explicar.

② Eleva o nosso bom-humor

Conecção com a Energia-Mãe ☞ Vibração alta da nossa Energia ☞ Atraímos energias semelhantes ☞ Bom humor

Quanto mais alta for a vibração da nossa energia, mais coisas boas atraímos para a nossa vida e melhor será o nosso humor: é uma bola de neve mágica!

③ Comemos com mais consciência

Para mim este ponto é inexplicável: mas garanto que é real! Dizem os entendidos que se deve ao facto de ganharmos mais consciência em geral o que nos conduz a ter mais consciência daquilo que comemos. É como se, com todos os pensamentos negativos, fosse a vontade de comer porcarias. Porque estamos conectados com o nosso corpo, conseguimos ouvi-lo melhor.

④ Temos mais controlo sobre o nosso corpo

Uma vez que Yoga requer concentração e autocontrolo, há poses que nos "obrigam" a manter uma postura correta, saber canalizar a nossa energia e saber até que ponto o nosso corpo aguenta. Para além disso, desenvolve mais autoestima quanto ao corpo.

⑤ As emoções tornam-se mais estáveis

A serenidade praticada na Yoga "arrasta-se" para os acontecimentos exteriores pelo que acabamos por ganhar mais estabilidade em geral na vida e nas nossas emoções.

⑥ Uma excelente ajuda na concentração

Por norma um problema totalmente comum é olharmos para o lado e percebermos que é rara a pessoa que se concentra: quantos, numa turma, conseguem atualmente estar uma aula inteira sem mexer no telemóvel? Ou quantos conseguem concentrar-se a estudar?

⑦ Criamos flexibilidade

... esta é a mais obvia, mas não é por isso que o nosso corpo nos agradece menos. A flexibilidade ajuda-nos a impedir dores, por exemplo.

⑧ Estimula a circulação sanguínea (dizem os entendidos, que eu disso não percebo nada)

⑨ Diminui o stress

Tornamo-nos mais calmos e pacientes, o que nos ajuda em diferentes pontos da nossa vida, especialmente em situações que temos tendência para nos passarmos.

⑩ Melhora a qualidade do sono

 Uma vez que é uma ajuda maravilhosa no que diz respeito ao controle do sistema nervoso, ajuda imenso na altura de dormir (pessoalmente, aterro que nem uma pedra).

⑪ Diminui as dores

Ajuda imenso em pessoas que sofrem de artrite, problemas nas costas, fibromialgia, síndrome do túnel carpal ( problema na mão) e outras doenças crônicas.

⑫ Ajuda a criar serenidade/paz

Interior. E, a cada prática, torna-se mais visível!

⑬ É divertido!

Para mim esta é a melhor: quando começamos a dominar, Yoga torna-se algo que faz parte da nossa rotina e que muda o nosso dia para melhor.

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